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Hab ja gesagt hab nicht grad die besten Vorher Bilder... Aber das war das einzige was mir einfiel was ein Teil von mir Vorher zeigt... 
Cool, dass du Bilder von füher hast. Da kann man besser vergleichen als wenn man nur das aktuelle Pic hat. Wirklich grossen Respekt. Du hast deinen Körper schon zum Besseren verändert. Die Körpermasse hat zwar abgenommen aber die Muskeln sind gewachsen.
Naja sind leider nicht Optimal die von früher :flop: Werd mich bemühen und in 1-2 Jahren dann mal alles festhalten...^^ :flehan:
Also auf zum Endspurt 
Wenn ich voll Genesen bin geh ich das letzte mal an Diät ran. Hab heute leicht trainiert Pausen länger gehalten und weniger Gewicht genommen und Wdh. auch niedrig gehalten...
+Halbe Std cardio und heute morgen 10 Minuten lockeres Joggen. Man fühlt sich aber auch viel besser um ehrlich zu sein... Ist ja nur noch Schnupfen da. :krank:
Super Leistung und im Anbetracht des Alters.... klasse Einstellung ... ich denke, wir wissen ALLE welche Disziplin dahintersteckst, um so abzuspecken :respekt: .... aber nun auf an den Aufbau von Muckies... die Basis ist gelegt, nun wirds Zeit aufzubauen
.......
7 Kg sind es noch bis zu dem Ziel von nun angestrebten 76 Kg. Will in den beiden Monaten versuchen 3,5 Kg abzunehmen.
Sag Bengel :surprised: bist du im Schlankheitswahn??? Mal ehrlich DICKER :lach: ich hab Dich gestern gesehen und Du bist mager genug... davon zu reden :blah: :blah: es MÜSSEN noch 7 kg runter :flop: Du wirst sicherlich in der Zeit seit Du trainierst Muskeln aufgebaut haben, also vergiss endlich irgendwelche Idealwerte für Untrainierte!! Pack fleisch druff... mager genug bist Du bereits JETZT und solltest direkt anfangen auf Aufbau zu gehen...
Wie sagte noch einst der weise Lou Ferrigno??? :gruebel: "Das Leben ist zu kurz um schmall zu sein 
"
Ich will es noch runter haben. Mindestens auf 78 muss es noch gehen :lach: Hauptsache 80. Dann hab ich 40 runter. :tanz: :tanz: :tanz:
So ich setz mich dann mal schon an den neuen EP. Denke mal das ich ihn morgen posten werde. Vllt. mach ich mich auch mal an einen eigenen TP und werd ihn Posten. Momentan ist alles zu durcheinander 
Schmal will ich auch nie sein, diese fast 13 Monate waren erst die Einleitung und haben mich Süchtig nach mehr gemacht :freude: :freude: :freude: . Also mit Training werd ich wohl nicht mehr aufhören :lach: :lach: :lach: Sonst bin ich schneller in der Ultimative Massephase als ich raus war :sleepingcow: :lach: :lach: :lach:
