Gym Tasse Fitness Motivation
Hallo ich wollte morgen zur Fibo und mir einiges mitbringen und eure Meinung dazu und ob ihr vieleicht noch einen guten tipp habt was was bringt..
also als erstes hole ich mir Eiweiß das Gold Standard 100%
dann Maltodextrin 1000g
MRM Smart Blend
Optimum Natrion FischOil
BBN Armino Liguid SK
Glucosamine für meine Gelenke
Testostro Grow 2HP
könnt ihr noch was empfehlen ?
die meisten sachen davon habe ich von Olav Stamatis empfohlen bekommen den ich am Wochenende getroffen habe..
also zu mir ich wiege zwischen 72 und 73 kilo und bin 1,68m groß und bin 42 Jahre alt
mein ziel erst mal abnehmen bis zum six pack dann aufbauen...mein Grundumsatz liegt bei ca 1600kcal und ich nehme zur zeit ca 2000 kcal zu mir nur zur info ..im Januar habe ich noch 80kg gewogen ...