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hallo,
und zwar habe ich am sonntag beim kreuzheben mit in der nähe vom steiss weh getan, ich kann nicht genau sagen ob ich einen nerv eingeklämmt habe oder das es sonst was ist,ich war auch heute schon beim arzt aber der hat nicht viel dazu gesat,habe ne spritze bekommen und dann ging es ein wenig! aber die letzte nacht habe ich garnicht geschlafen und habe morgens zum aufstehen eine stunde gebraucht da ich einfach nicht hoch kam! ich hatte das noch nie und das ist voll mies....
habe auch den ersten satz gemacht und sofort kam der schmerz aber habe das training zu ende gemacht....und der erste satz war auch nicht mit hohen gewichten!
denke es liegt daran das ich ein tag vorher beine trainiert hatte und da ja auch kreuzheben mit drin ist,das es davon kam!
was sagt ihr? ähnliche erfahrungen gemacht?
lg