Einbruch bei Dips

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Original von PhoeniX
Trainiere jetzt die 2. Woche nach meinem neue TP. ...............

Da liegt der Haken!! gib Deinem Body die Gelegenheit sich erstma drauf einzustellen... Leistungsschwankungen am Anfang eines neuen Plans sind normal also kein Panik!!

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Original von PhoeniX
Kann es daran liegen, dass ich Sa Rücken-/Bizepstraining habe und das eben noch in den Knochen steckt ?

Kann auch daran liegen, denn bei Dips, vor allem bei Brust-Dips (also Ellenbogen nach außen gerichtet, Oberkörper vorgebeugt) führst du im Schultergelenk eine Adduktion aus. Dafür ist, neben der Brust, u.a. auch der Latissimus zuständig. Kann also schon sein, das der Lat dir hier Probleme macht. Allerdings muss ich fairerweise sagen, das mir Dips nicht liegen und ich diese Übung deshalb nicht mehr mache und auch nie lange im Plan hatte. Kann also net aus eigener Erfahrung sprechen.....sind halt "nur" anatomische Fakten.

Eggi sicher kann es auch daraus resultieren!! Aber ich mache den Ritt "ähnlich" derzeit mit, da ich seit 2 Wochen nen anderen Plan fahre und merke auch, das gewisse Übungen nicht sooo rocken, wie beim alten Plan!! Dennoch bin ich mir sicher, das der Body sich erstma auf den neuen Plan einstellen muss :ja: so zumindest meine bisherigen Erfahrungen