Mein neuer Trainingsplan, verbessern ?

Zitat

Original von MaT
Komplett richtig Jordi!

Wenn du noch keine gute Grundmuskulatur hast, dann Beinpresse, hab ich auch am Anfang gemacht

Ich würde halt sagen beim Trizeps 3 Übungen mit 6Sätzen insgesamt, funkt bei mir super, und da du ja eh Rücken mit Trizeps machst

Wegen der Ruderübungen, hab ich dazu geschrieben bei meinen Vorigen post das die gut wären. =)

Vlt noch kurz ne Frage an Jordi wenns erlaubt is zum letztrigen Post

Du hast zu mir gesagt, 6-8WHs sollte kein Problem sein , ich bin aber auch grad mal 17Jahre, oder versteh ich da was falsch? :nixweiss:

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MaT... kann man so nicht vergleichen... Du verfügst über mehr Erfahrung und fährst einen optimierten EP, dadurch hast Du schon ne andere Grundsubstanz an Muskeln, weil ich Deine Bilder auch kenne und weiß das Du ausreichend und ausgewogen genug Nahrung für die Regeneration bekommst!! Daher kannst Du Dich nicht vergleichen