brauche beratung und ergänzung

Zitat

Original von MoDejan
ok dann werd ich das mal so machen

achja also optisch sieht meine schulter finde ich überhaupt nicht vernachlässigt aus

eine frage hab ich noch was haltet ihr wenn ich zum bein training noch kniebeugen ander maschine mache aber das gewicht vorne hab

danke euch

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Du meinst Frontkniebeugen, oder?? Hab ich auch wieder mit angefangen, ist ne geniale Übung und pers. führe ich die nach dem HIT-Prinzip aus!! Mach sie ruhig

Wobei ich von Kniebeugen und Kreuzheben an Maschinen nix halte!

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Original von Eggi
Wobei ich von Kniebeugen und Kreuzheben an Maschinen nix halte!

Da gebe ich Dir voll und ganz recht.. selbst mache ich Front-Kniebeugen und schwere Kniebeugen auch frei!! Gerade wegen der Motorik KÖNNEN Maschinen da mehr kaputtmachen als helfen!! Lieber etwas weniger Gewicht und dafür frei!! KH an ner Maschine???? Du machst mir Angst :surprised: wußte gar net, das das irgendwie gehen könnte!!

MoDejan: Sorry fürs OT!

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Original von JordiRieger
KH an ner Maschine???? Du machst mir Angst :surprised: wußte gar net, das das irgendwie gehen könnte!!

Ich glaube es gibt nix, was es nicht gibt. Ich selbst habe bisher aber nur gesehen wie gestrecktes KH an der Multipresse ausgeführt wurde. Der Trainer im Studio (ehemaliger KDKler) ist da aber gleich zwischen gegangen...dennoch gibt es bestimmt Leute, die an der MP auch normales KH machen. Du weißt ja selbst, was man im Studio für nen Müll erleben kann :lach: oder besser :wall:

Ja da haste sicher recht Eggi!! :gruebel: ist schon erstaunlich, wie unsensibel einige Leutz trainieren, weil man doch normal merken sollte, das es motorisch derart eingeschränkt ist :flop: mir tun schon die Wirbel weh, wenn ich mir dat nur vorstelle... Die Leutz kommen manchma auf Ideen, ist echt n Hammer :nixweiss: