Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
bringt es was wenn ich 2 sätze aufwärme und den letzten satz schwer durchführe
z.b.
brust flachbank 2 sätze mit 60kg 12-15 wdh 1 satz mit 90kg 6 wdh (bzw, bis zum Muskel versagen)
:gruebel: