Gym Tasse Fitness Motivation
Ich habe ja bereits vor 7 Monaten mit diesen grandiosen Hobby begonnen, musste jedoch nach 2 Monaten eine Pause einlegen, da ich vom Arzt eine Zwangspause verschrieben bekommen habe (Elektrotherapie + Massage (die fürs Gesäß war aber egal)) Das diese einmonatige Pause im Nachhinein nichts gebracht hat, daran kann ich nichts mehr ändern... aber leider sind die Schmerzen nicht wirklich ferngeblieben... Zu Beginn hat es bei Dips in meiner Schulter einen sich nach oben ziehenden Schmerz gegeben der mittlerweile Gott sei dank nicht mehr auftritt (evtl. weil ich micht nicht mehr extrem anstrengen muss?)
Ich nenne jetzt einfach mal die letzten 2 Vorkomnisse
1. Vor 10 Tagen in etwa habe ich gemeint mir die Haare fönen zu müssen... konnte vor Schmerzen in der Schulter aber den Fön nicht mehr 100% halten... einen FÖN... Schulter schmerzte einfach zu sehr.
2. Beim Bizepstraining (am Mittwoch) als ich die Hantel nach oben brachte fing es bei der vorletzten WH wieder an zu brennen... das kanns doch ned sein...
Kann mir vll. jemand (vermutlich Raphael) nen Tipp geben was man da machen könnte?! Rotatorentrain. oder evtl. was ganz anderes?! Ein Besuch beim Arzt wird wohl ned ausbleiben nur haben die netten Menschen eine Wartezeit von rund nem Monat...
MfG
Manu