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ZitatOriginal von Eggi
Schultern:
Hat es einen Grund, warum du mit Reverse Butterfly, also der Übung für u.a. den hinteren Schulteranteil, anfängst? Du solltest wissen, das bei Überkopf- bzw. Druckübungen für die Schultern, also in deinem Fall Schulterdrücken, der seitliche Schulteranteil nur von ca. 10 Grad (davor ist Hauptsächlich der supraspinatus involviert) bis ca. 60 Grad alleine arbeitet, und danach der vordere und hintere Schulteranteil bei der Übung helfen. Ob es nun gut für dich ist den hinteren Schulteranteil dank Rev. BF geschwächt in die Übung zu schicken, solltest du mal austesten.
hm da ist was dran meinst es währe besser wenn ich mit seitheben anfange un dan erst schulterdrücken und invert bf mache??