Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo zusammen, :help:
ich habe von einem bekannten (arbeitet in Apotheke) eine Dose
Kreatin Monohydrat der Fa. Endima geschenkt bekommen.(Werbung)
es hanedlt sich dabei um eine 1000g Dose in Pulverform.
Leider steht auf der Dose nicht allzuviel drauf wie man es einnehmen soll. Nur 1mal/tägl. 3g
Is das nicht etwas wenig?
Wer hat Erfahrung mit dem Zeug?
Wieviel soll ich einnehmen und muß ich bei der Einnhame noch was beachten?
Wann einnehmen?
Mit was einnhemen?
Danke schon mal :freude:
greetz