Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Dienstag, 13.11.2007
Ab heute starte ich meine Konditionsverbesserung. Ich gehe an trainingsfreien Tagen (Di, Do) 45min aufs Ergometer und mache Intervalltraining.
15min einfahren
5min schnell
10min normal zügig
5min sehr schnell
10min normal zügig
Hoffe, dass ich damit etwas mal meine Kondition verbessern kann.