Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
hi also hir im forum sind ja solche trainingspläne und da steht z.b 3 x 10 whd bei kreuzheben !
was versteht ihr darunter ?
entweder 3 sätze je 10 whd oder 1 satzt und insgesamt 30 whd ?