L-Arginin

du meinst wohl L-arginin ...
L-arginin enstpannt die blutgefäße , was zu einer besseren durchblutung , und zu einem besseren nährstoff-transport führt ...
also kraftsteigerung habe ich beim training nicht bemerkt. ich hatte lediglich nur einen besseren pump.

Ich trainire ja seit anfang des jahres

Ich finde jegliches Supplement bis auf die Ausnahme von Dextrose und Whey Protein bei dir VOLLKOMMEN überflüssig.

-> Ernährung optimieren
-> Training optimieren
-> Den Körper lernen zu verstehen
-> Potenzial ausschöpfen
-> in Zukunft über das ein oder andere Supp nachdenken wie bspw. Creatin.

Zukunft steht in deinem Fall für einen langen Zeitraum. Bspw. 1Jahr.

Lg
malo

Zitat

Original von Peak-As
Mein Potenzial zu fördern versuch ich ja mit L-arginin
Über Creatin denke ich ja nach ich will es im combo ala und D-Ribose nehmen wo ich hoffe in näschten theard gute hilfe zu bekommen über den thema D-ribose

also ist L-arginin nix für mich

:wall:

du sagst du trainierst seit anfang de jahres im studio???
also bist du noch völlig am anfang und hast diesbezüglich noch mehr als genügend potenzial ....
das mit creatin schlägst du dir am besten auch fürs erste ma ausm kopf bis du 1 1/2 - 2 jahre dabei bist ...
ich hab es auch schon oft zu hören bekommen.
bodybuilding is halt ein "hobby" , in dem man nunmal geduldig sein muss.

PS: soll kein post sein um dich fertig zu machen

Jegliches Supplement wie oben genannt ist nichts für dich.

Warum?
Dein Körper befindet sich in einem Stadium in dem er auf jeden erdenklichen Reiz mit Wachstum reagiert, bzgl. des Krafttrainings.

Dann kommen wir zum Thema potenzial.
Du solltest ersteinmal ansatzweise dein Potenzial ausschöpfen bevor du zu Leistungssteigernden Supps, wie Creatin, greifst.

Gebe dir ein Tip:

Begrabe jeden Gedanken an supps und hole was aus deinem Körper heraus.
Genau dies ist grade jetzt so einfach wie nie, ohne Supplemente.

Lg
malo

Zitat

Original von -Seb-

:wall:

du sagst du trainierst seit anfang de jahres im studio???
also bist du noch völlig am anfang und hast diesbezüglich noch mehr als genügend potenzial ....
das mit creatin schlägst du dir am besten auch fürs erste ma ausm kopf bis du 1 1/2 - 2 jahre dabei bist ...
ich hab es auch schon oft zu hören bekommen.
bodybuilding is halt ein "hobby" , in dem man nunmal geduldig sein muss.

PS: soll kein post sein um dich fertig zu machen

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Du hast vollkommen recht!

ich bleib bei der aussage ... warte lieber noch ein bissjn damit und versuch momentan noch mit whey und dextrose zu arbeiten , und anabole fenster zu nutzen...