Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Atm, supplementiere ich Kre-Alkayn (3g / Tag) und AAKG (6g / Tag).
Nu habe ich mir noch Glutamin geholt. :rolleyes:
Wie und wann sollte ich das dazunehmen (an Trainings- und trainingsfreien Tagen)?
Meine Nachforschung hat mich nicht wirklich schlauer gemacht. :nein:
Dachte an 2x 5g. Einmal direkt nach dem Training mit dem KA und morgens nach dem Aufstehen (oder lieber vor dem schlafen gehen?).
Wäre nett, wenn ihr mir mal direkt weiterhelfen könntet.
Danke!