Gym Tasse Fitness Motivation
Hi
So weil alle davon sprechen whey ist schnell verwertet und amino noch schneller. was heißt das eigentlich ?
Heißt das wen ich whey nehme ist es nach 3 Stunden wieder komplett weg als ob ich nix genommen und aminos noch schneller ?
Ich dachte immer wen ich whey regelmäßig nehme das ich zu nehme an Muskelmasse und das dauerhaft und bei amino sogar noch mehr.
Und ich habe gehört das whey herausgeschmissenes Geld ist, da es so schnell "verbraucht" wird, dass es als Energieträger wie Kohlenhydrate genutzt wird und die Aminosäuren gar nicht zu den Muskeln gelangen, wo sie eigentlich hin sollen und bei amino genau so stimmt das ?
Und wen es stimmt ist es besser dann wen ich whey mit Dextrose mische damit die aminos sicher zu den Muskeln gelangen ?
Oder ist es besser mit leinöl damit die aminos sicher zum ziel gelangen oder gibs was besseres ?
Wäre nett wen jemand helfen könnte :freude: bin verwirrt