Wann soll ich was nehmen

Glutamin ist eine Aminosäure, ebenfalls enthalten in einem Whey Protein.

Bei (zu) langer Aufbewahrung in Wasser/Flüssigkeit zerfällt diese Aminosäure und wird für den Körper unbrauchbar, d.h. er kann sie nicht mehr verwerten.

Du solltest deine Whey-shakes also möglichst direkt vor der Einnahme anmischen, wobei ich denke, dass eine Lagerung von maximal 1.std. keinen Zerfall zur Folge hat.

Lg
malo

eiweiß besteht aus aminosäuren (20)
es gibt 12 aminosäuren die der körper auch selbst herstellen kann
und es gibt 8 aminosäuren die für den körper essenziell is , d.h.: der körper kann sich nicht selbst herstellen und müssen daher mit nahrung aufgenommen werden ( so hab ich es in bio gelernt ).

und L-glutamin is eben eine dieser 20 aminosäure , die in einer bestimmten menge in deinem whey enthalten ist...

wenn ich jetzt die aussage von infra richtig interpretiert habe , würde er es nicht für ne längere zeit in den kühlschrank stellen , da ein teil vom L-glutamin verfliegt

malo : ich wollt doch ma den besser-wisser raushängen lassen :zunge:

Zitat

Bei (zu) langer Aufbewahrung in Wasser/Flüssigkeit zerfällt diese Aminosäure und wird für den Körper unbrauchbar, d.h. er kann sie nicht mehr verwerten.

warum willst du dein whey immer in den kühlschrank tuhen ???? mach dir doch morgens dann gleich nen frischen ...

Oh man junge, sag mal was ist denn los mit dir? Das ist nicht mehr feierlich.

Zitat

Bei (zu) langer Aufbewahrung in Wasser/Flüssigkeit zerfällt diese Aminosäure und wird für den Körper unbrauchbar, d.h. er kann sie nicht mehr verwerten.

DA STEHT ES.
Wie oft noch?

Zitat

weil ich gehört habe das die Protein kaputt gehen wen da luft rein kommt.

Ja deswegen ist in einem Whey Eimer auch alles frei von Luft.
Was ist denn da drin? Helium?

Also iwo isses doch wirklich mal gut.