Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Zutaten:
500g Bananen
200g Dinkelvollkornmehl
100g Eiklar
1 Päckchen Backpulver
etwas Süßstoff
Zubereitung:
Bananen mit Gabel in einer Schüssel zerdrücken, Mehl, Eiklar, Süßstoff und Backpulver dazugeben und durchrühren.
Anschließen in eine x-beliebige Form geben und insgesamt 70 Minuten bei Ober-/Unterhitze im Ofen backen. Nach ca. 30-40 Minuten sollte man eine Alufolie über die Form legen, da die Oberfläche des Kuchens sonst zu hart wird.
Die Konsistenz ist einfach absolut geil! Da soll mir einer mal sagen, man kann ohne Fett nicht backen.
Nährwertanalyse gesamt.:
kcal: 1125
Eiweiss: 45 gr. (16%)
Kohlenhydrate: 229 gr. (81%)
Fett: 6 gr. (2%)