Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo zusammen ! :hallo:
Ich fang mal an mit meinem derzeitigen Frühstücks-Shake.
Hoffe ihr zieht nach ;-D
Milch fettarm 800ml
Magerquark 200g
Haferflocken 50g
Schmelzflocken 50g
Banane 1Stk
Wheyprotein 30g
Leinsamen 10g
Rapsöl 20ml
Erdbeeren (handvoll)
Diät Marmelade 50g
Nährwerte: 97g EW, 160g KH, 43g Fett
macht ~ 1400 Kalorien
Guten Appetit :raucher: