Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Ich hätte da mal ne Frage zum Beckenboden.
Spannt ihr diesen bei Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, etc. noch zusätzlich an?
Ich habe gehört, dass wenn man dies nicht tut, man im Alter Probleme kriegen könnte z.B. mit der Prostata oder das man(n) sich in die Hose macht