Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
wie schon gesagt wurde, das "effektivste" gibt es nicht. Ich selber komme aus der Muay Thai Ecke und das ist auch das einzige was mir persönlich zusagt. Karate habe ich früher gemacht, aber da halte ich nicht viel von. Gibt mir nix!