welche gainer könnt ihr mir empfehlen?

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Original von _www_
Würde auch nur die hälfte nehmen ..... und wenn Vanille

Aber ich mach mir mein gainer selber whey 40g, schuss leinöl und haferflocken rein ist billiger und genau so wirkam

Wenn man Probleme hat, eine positive Energiebilanz zu erreichen, dann ist das nicht genauso wirksam. Denn Haferflocken sättigen bei manchen extrem. Zudem ist ein Insulinpeak von Vorteil, da Insulin per se enorm anabol wirkt.

Ich kann IX uneingeschränkt zustimmen, Gain Bolic von Olimp ist ideal für den Masseaufbau, wenn man etwas Schwierigkeiten beim Zunehmen hat.

Gruss

Man sollte aber immer aufpassen wie stark man mit dem Insulin "spielt", denn dick werden, ist ja wohl nicht euer Ziel

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Original von Hava
Man sollte aber immer aufpassen wie stark man mit dem Insulin "spielt", denn dick werden, ist ja wohl nicht euer Ziel

ja da hast du recht allerdings werden gainer meist von leuten angewandt welche mühe haben zuznehmen also müssten die sich das zeug glacih intravenös anschliessen um ein problem damit zu bekommen :lach:

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Original von IX
genau so wirksam? da kann man drüber streiten da die gainer teilweise recht komplexe KH`s vorweisen...

Klar, weil nämlich Maltodextrin als komplx. KH gilt, aber einen GI von 95 hat und damit nix anderes ist, als geschmacksneutrale Glucose (ist stark vereinfacht...bitte net über diese Aussage streiten...ihr wisst, was gemeint ist).
Den einzigen Gainer, den ich empfehlen kann ist der Gain Tech von All Stars, da der wirklich nur komlx. KHs enthält (aus Haferflocken und Gerste), allerdings kannste auch einfach zu einem Proteinpulver Haferflocken geben...die Haferflocken kann man auch durch eine Mehlmaschine durchjagen, dann schmeckt man die fast nimmer
Normale Gainer machen eigentlich nur fett (hauptsächlich :ja:)

Alch