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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
ok dann werd ich auch mal ein traintagebuch starten :yau:
zur zeit habe ich ein paar blessuren an den beinen welche ich erst auskurieren muss denke ca. 1-2 wochen dann sollte das bein train auch vorbei sein.
bin grade aus den ferien zurück und hatte deshalb auch gerade eine woche trainpause hinter mir.
vor den ferien hatte ich ein kleines problem mit dem trizeps hoffe aber das mit dem freund trizi alles wieder in ordnung ist.
ich trainier zur zeit einen 3er splitt, ich supplementiere kre-alkalyn, gain bolic, und ein whey alles von olimp und magnesuim von world nutrition.
werde morgen meinen ersten trainbericht abgeben und dann stetig übungen satzzahlen, wdh`s und gewichte aufschreiben.