Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Donnerstag, 05.06.2008
Beine
Frontkniebeugen an der Multipresse (enge Fussstellung)
10x60kg
10x65kg
7x70kg
6x75kg
Kreuzheben gestreckt
8x60kg
8x80kg
6x90kg
4x100kg
Beinstrecker
15x60kg
15x70kg
Beinbeuger liegend
15x40kg
15x30kg
Kniebeugen (breite Fussstellung
20x40kg
Das war’s, hat gereicht
Gruß
Mr Pink