WICHTIG, vor Trainingsplan Erstellung/Bewertung lesen!

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    Bevor ihr hier euren Trainingsplan zur Bewertung reinschreibt, bzw. anfragt ob wir euch einen Plan erstellen könnten, wäre es äußerst nützlich wenn wir einige Infos über euch bekommen würden.



    - Alter
    - Größe
    - Gewicht
    - Körperfettanteil
    - Trainingserfahrung in Jahren
    - Bisherige Trainingserfolge
    (Körperveränderung, Veränderungen der Kraftleistungen, ... )
    - Bisheriges Training hat wie ausgesehen?
    - Aktuelle Kraftleistungen
    - Bisherige Bestleistungen
    - Ziele im Training
    - Wettkampfambitionen
    - Erwartungen an das Training
    - Möglicher Zeitaufwand für das Training
    - Trainingsmöglichkeiten
    (Technische Möglichkeiten, Vorlieben und Abneigungen beim Training, ... )
    - Grundzüge der Ernährung
    - Steroiderfahrung (wenn ja: WELCHE Steroide wurden WANN und WIE verwendet?)
    usw.


    Ihr braucht nicht alle Punkte aufzulisten, aber es ist eine enorme Erleichterung für die Mods und die User die helfen wollen.