Glukosaminsulfat

Ja. Glukosamine würde ich dir fix für ein paar Monate empfehlen. Und immer
vor dem Training mit 10 Minuten leichtes Ausdauertraining aufwärmen. Dann
noch leichtes Streching und immer 2 - 3 sehr leichte Aufwärmsätze, egal mit
welcher Übung du beginnst.
Weiss aus praktischer Erfahrung, dass die jungen Leute oft zu kurz aufwärmen.

hallo

als ergänzung:
glucosamin (genauer: glucosaminsulfat) indes ist ein körpereigener stoff, der die bildung von knorpel stimuliert. die konzentration an glucosamin nimmt allerdings mit jedem lebensjahr ab, weshalb die knorpelbildung sich ebenso verlangsamt - während der verschleiss stetig zunimmt.

ich pers. bevorzuge ein supp welches nebst glucosamin auch msm und chondroitin enthält.

msm steht für methyl-sulfonyl-methan. msm ist eine natürliche form organischen schwefels. diese ist im gewebe oder auch in den flüssigkeiten aller lebewesen - pflanzen, tiere und menschen - zu finden.

msm wird als ein wirkstoff in nahrungsergänzungsmittel verkauft, der den aufbau von gelenkknorpel unterstützen, entzündungshemmend und schmerzlindernd auf gelenke, sehnen und schleimbeuteln wirken soll.

chondroitin (chondroitinsulfat) sorgt für die elastizität des knorpelgewebes und kommt insbesondere im knorpel von tieren vor.

gruss
infraspinatus

Leue

genau ... dieses supplementiere ich regelmässig.

gruss
infraspinatus