Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hy Leute ich hab nen 3er Split gewählt und wollte wissen ob ich so nicht die Brust ned zu selten Trainier?
Mo: Brust / Trizeps
Mi: Beine / Schulter
Fr: Rücken/ Bizeps
Weil in diesem Split hab ich nur einmal die Woche Brust...ist das ausreichen fuer jemanden der erst seit nem Monat wieder Trainiert? ich weiss noch das ich vor 4 Jahren mit diesem Split trainiert hab....hatte dann gesundheitlich ne Pause eingelegt nun is wieder alles zu 100pro fit...oder wäre:
Mo: Brust / Trizeps
Mi: Rücken / Beine/ Bizeps
Fr:: Brust / Schulter
Wäre das so besser? oder wenn ihr ne bessere Idee hast immer her damit ;).. thx Savas