Rückenform

mal ne frage zum zeitlichen aspekt
udnzwar hört man ja oft: " ich habe dies oder jenes gemacht und es aht echt gute ergebnisse gebracht"
wie zb mr. pink :ja:
auf welche zeit seht ihr das denn so?
nach 1 woche ist klar aber nach welchem zeitraum habt ihr gemerkt das das training effektiver ist?

sagen wir es so, ich kann da auch nur von mir persönlich reden...

ich schau mich eigenltich jeden Abend nach dem Duschen im Spiegel an... "wirkliche" Fortschritte nimmt man an sich selber ja weniger so schnell wahr, wie fremde an einem selbst....

ich merke es eben direkt im Training, wenn der Pump da is, ich voll kaputt bin, der trainierte Muskel ( auf den ich es auch abgesehen hab ) schmerzt und ich meine Gewichte von Zeit zu zweit auch etwas erhöhen kann...

daher rate ich einfach..schau mal bei welcher Übung du den besten Zug in dem Muskel und vor allem Pump spürst, schau dich nach der Übung am besten auch selber im Spiegel an und dann kommen die Fortschritte, bei der richtigen Übung schon von allein.. ;)))

greez

In meinem geschilderten Fall spreche ich von einem Zeitraum von 3-6 Monaten. Ein guter Körper braucht Zeit, vor allem natural...