Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
by the way ... trainiere sämtliche muskelgruppen stets gleichmässig. bevorzuge komplex-/verbund-, sprich mehrgelenkübungen.
d.h. nix bestimmte muskelgruppen trainieren!
auf sog. schwächere muskelgruppen kann du mit zusätzlichen einheiten, sätzen erweitert den fokus richten!
bauch: ernährung, bewegungsform, sprich kf-anteil und genetik entscheiden über dein sog. sixpack!
gruss
infraspinatus