Beiträge von Tej

Hallo

Ok, vielen dank für deine Hilfe, so werde ich es machen.

Tej

Hallo

1.

Bauch/Rücken/Beine

2.

Brust/Arme/Schultern

Danke im voraus

Tej

Vielen dank.

Du meinst also so im bsp2?

Danke im voraus

Tej

Hallo

Habe vor meinen TP in zwei Teile zu splitten.
Trainiert man bei einem 2er Splitt jeden Tag, da durch den anderen Plan am nächsten Tag nicht die selben Muskeln belastet werden?

So1:

Montag: Trainingsplan1
Dienstag: Trainingsplan2
Mittwoch: Trainingsplan1
Donnerstag: Trainingsplan2
Freitag: Trainingsplan1
Samstag: Trainingsplan2
Sonntag: Trainingsplan1

So2:

Montag:Trainingsplan1
Dienstag:
Mittwoch: Trainingsplan2
Donnerstag:
Freitag: Trainingsplan1
Samstag:
Sonntag: Trainingsplan2

Was gilt von beiden Methoden?

Danke im voraus

Tej

Hallo

Vielen Dank, werde es so nachen, wie ihr es mir beschrieben habt.

Tej

Momentan ist es nicht möglich, werde mir aber bald mal einen Heimtrainer kaufen.

nicht mein ding

Hallo,

Erst einmal vielen dank ür eure vielen Antworten.

Sorry das ich noch nicht geantwortet habe, habe nämlich gestern 20:00Uhr nachgeschaut und erst jetzt wieder, weil ich in der Schule war.

http://www.exrx.net/WeightExer…riceps/DBLyingTriExt.html
Auf dieser Animation ist die Übung leider nicht viel zu erkennen, habe aber leider nichts anderes gefunden.

Meine Frage wurde ja schon beantwortet., vielen dank

Tej

PS.: Entschuldigung das meine Rückantwort so lange gedauert hat.

Hallo

Für den Trizep mache ich Trizepsdrücken mit Kurzhanteln Habe diese Bisher immer auf dem Fußboden gemacht. Gestern machte ich diese auf meiner Trainingsbank und ich hatte das Gefühl das dies viel wirkungsvoller ist
Ist die Übung auf der Trainingsbank wirkungsvoller als auf dem Fußboden?, oder war dies bloß Täuschung?

Danke im voraus

Tej

Vielen dank für eure Antworten, werde noch mit dem Training etwas warten.

Tej