Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
23.November 2022
Workout: Unterkörper B
Pezziball - Ferse zu Gluteus Maximus
8
Clute Ham Raise:
12
12
Front-Kniebeugen:
21,0Kg x 12
21,0Kg x 12
31,0Kg x 12
31,0Kg x 12
Kreuzheben:
51,0Kg x 12
51,0Kg x 12
91,0Kg x 8
91,0Kg x 8
111,0Kg x 8
111,0Kg x 8
131,0Kg x 4
131,0Kg x 4
Wadenheben:
31,0Kg x 50
51,0Kg x 40
51,0Kg x 30
Pezziball - Ferse zu Gluteus Maximus
9
9
Dehnen:
10 Minuten
Dauer: 110 Minuten
Gewicht: 82,2Kg
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Schön und sauber war es. Irgendwas zwickt bei der rechten Brust herum, vor allem wenn ich tief ausatme - hab es nur beim Dehnen gespürt. Womöglich sind es Ermüdungserscheinungen des Rumpfs, frühestens am Freitag lass ich es mir durch den Arzt anschauen, sicher ist sicher.