Volzotan Log

  • Heute habe ich einen freien Tag, daher das Training schon in der Früh erledigt.

    Mit zwei 12er Kettlebells auf dem Weinberg gewesen und einmal den kleinen Aufstieg mit 195 Stufen und einmal den großen Aufstieg mit 220 Stufen hoch und wieder runter.

    Außerdem double Frontsquats: 7 x 10 x 24 kg