Gym Tasse Fitness Motivation
Heute hätte die 4. HIT GK Einheit sein sollen. Ich hatte jedoch null komma null Nerven dafür. So habe ich mich kurzfristig für eine Doggcrapp Einheit entschieden.
Für alle, denen dieser Begriff wenig sagt:
Auch hier wird mit nur 1 Satz trainiert. Auf superlangsame Kadenz wird jedoch verzichtet bzw. sogar das Gegenteil gemacht. Die positive Phase der Bewegung, ist eher explosiv. Die negative ist wiederum, ähnlich HIT, eher langsam bis sehr langsam. Bei DC wählt man ein Gewicht, dass man ca. 8x bewegen kann, macht aber mit 1-3 Restpausen 10-15 Wdh. Schlussendlich ist es ebenfalls ein hochintensives System, dass mit dem klassischen HIT nahe verwandt ist. PITT schlägt in die gleiche Kerbe.
Ich muss gestehen, dass ich wohl auf DC wechseln werde. Die psychische Belastung ist viel, viel geringer. Das Training ist aber genau so anstrengend. Ich entscheide aber im Verlauf der kommenden Woche. Sollte die Regeneration schnell sein als beim HIT, was ich auch vermute, werde ich auf DC wechseln. Wenn nicht, bringt mir der Wechsel nicht viel, ausser eine Alternative zu HIT. Soll heissen, je nach Lust und Laune trainiere ich auf so gut wie identischem Level, nur das beim HIT der Schädel bei der Sache zu 100% anwesend sein muss.