Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
hallo erstmal ich trainiere genau 1 Jahr habe relativ gut aufgebaut.
78Kg 183cm groß und 16 jahre Jung
Meine frage ist nun ich mach zwei mal in der Woche nen 3er splitt der wie folgt aussieht:
1: Brust und Trizeps
2: Rücken Bizeps und Bauch
3: Beine und Schultern
das ganze ziehe ich 2 mal die woche durch Sprich 1 Tag "frei" brauch meistens 2 Stunden dazu muss gesagt sein ich mache relativ lange pausen sprich 2 -4 minuten
Sollte ich weiterhin nach diesem Verfahren trainieren oder doch andrrs? Lg