Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Kampfsport und Kraftsport passen gut zusammen, sofern du es mit dem Volumen nicht übertreibst. Ich empfehle da immer einen Ganzkörperplan mit 2 bis maximal 3 Einheiten pro Woche. Wenige Grundübungen, noch weniger Isos und fertig.