Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo zusammen,
ich hab mal eine Frage an die Wettkampfathleten unter euch, bzw. die die damit Erfahrungen haben.
Angenommen Athlet A wiegt momentan, mit einem KFA von 14%, ca. 90kg und möchte am Wettkampftag in X Monaten in der 80kg Klasse starten. Wie bekommt er das hin, dass er genau an Tag X in seiner Bestform mit den angestrebten Gewicht ist, und nicht deutlich darunter oder darüber?
Allein beim Carb-Loading sehe ich ja schon eine Variable die man schwer kontrollieren kann (Gewichtszunahme durch Wassereinlagerung) dazu dann noch der schwer vorhersehbare Muskel/Fett-Abbau.
Vielleicht denke ich aber auch zu kompliziert und mir kann das mal aus Wettkampfsicht jemand erklären.
Grüße,
hassi