Gym Tasse Fitness Motivation
Die Humanflag habe ich zwar bisher noch nie ausprobiert, kann mich aber erinnern, daß ich bei uns im Freibad während meinen Jugend einen Türken sah, der sie an einem Klettergerüst machte.
Er hatte eine normale Statur.
Von daher denke ich, daß man nicht mit mit gezieltem Muskeltraining dahin kommt.
Wichtig ist es die Körperspannung zu erlernen.
Eine Möglichkeit ist, daß man sich von jemandem helfen lässt, der Hüfte und Beine stabilisiert, bis man es ohne Hilfe schafft.
Die andere Möglich ist sich seitlich auf eine Bank zu legen und es immer wieder versucht bist man es eine gewissen Zeit lang schafft.
Ich würde zu letzterem tendieren, denn wenn man erstmal die Körperspannung halten kann muss man lediglich den Aufschwung lernen, wobei man sich natürlich auch anfangs helfen lassen kann/sollte.
