Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Training von Mittwoch:
Bankdrücken mit Slingshot
110kg 4x10
KH-Schulterdrücken
22kg 4x12
Dips gegen Band, ca 15kg
4x12
Fliegende mit Kurzhantel
14kg 4x12
Kurzhantelkreisen
5kg 4x12
Seitheben, vorgebeugt
5kg 4x12
Es wird langsam, lief gut