Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Bankdrücken, Slingshot
92,5kg 4x10
KH-Schrägbank, Fatgripz
24kg 3x10
Pushdowns
15kg 3x10
Scarecrows
3x10 3kg
Da heut mein Trainer da war noch:
Beuge bis 140 und Heben bis 160, hauptsächlich wegen Technik.
Natürlich auch bei meiner Freundin geschaut und nun schauen wir mal, was passiert.