Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Kniebeuge
125kg 3x8
gestrecktes Kreuzheben
80kg 3x8
Beinstrecker
57,5kg 3x8
Beinbeuger
47,5kg 3x8
KH-Curls
20kg 3x15
Bauchmaschine
37,5 3x15
Wadenheben sitzend
140kg 3x20
Ich such mir wohl immer das beste Wetter aus, fürs Beintraining.. War extrem schwül, hab kaum Luft bekommen. Ansonsten liefs.