Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Bankdrücken
100kg 4x4
KH-Schulterdrücken
24kg 3x8
Seitheben
16kg 3x10
Trizepsstrecken am Kabel
25kg 4x8
Trizepsstrecken überm Kopf mit KHs
8kg 3x10
vorgebeugtes Seitheben auf Schrägbank
6kg 3x15
Wadenheben, Beinpresse
130kg 3x15
Gefühl wie Scheiße, obwohls gut aussah.