Trainingstagebuch von fakeaccount

Habe das heute abgeklärt. Das Paket war unterwegs könnte angeblich nicht zugestellt werden und angeblich wurde eine benachrichtigungskarte hinterlassen.

Beides war nicht der fall, ich war ständig zuhause und im briefkasten war nichts!

Es wurde mit DPD Versand und echt jedes mal ist das der gleiche scheiss mit DPD!!!
Jedesmal muss man hinterher telefonieren und schauen wo das Paket bleibt weil die firma es nicht auf die reihe bekommt mal ein Paket zu zu stellen oder aber wirklich mal eine Benachrichtigung zu hinterlassen.

Zombie, ja das mit den Mails ist nervig. Zumal wenn man die zahlmethode schon auswählen kann man doch wenigstens da schob drauf hinweisen könnte das es bei erstbestellung anders funkioniert.

Das Paket geht nochmal raus so bald es dort zurück ist... persönlich werde ich niemals etwas mit DPD versenden und meide auch diesen Versand wo es nur geht.

Erster aderlass gerade vollzogen.

Ging problemlos.

Da ich nun fast zwei Wochen Zwangspause einlegen muss aufgrund einer Beinverletzung, werde ich meine Diät nun schon ab Montag beginnen.
Für die Beine werde ich vor erst eine Art Rehatraining absolvieren bis die Verletzung komplett ausgeheilt ist.

Trainiert wird für das erste im 4er Split:

Brust/Trizeps
Rücken/Bizeps
Schultern/Waden
Beine/Bauch

Ernährungsplan:

Frühstück:
100g Haferflocken
50g Wheyprotein
eine Banane
Wasser

Mittagessen:
100g Reis oder 500g Kartoffeln
300g Hühnchen
10g Olivenöl
etwas Gemüse

Nachmittag:
100g Reis oder 500g Kartoffeln
300g Hühnchen
10g Olivenöl
etwas Gemüse

Abendessen:
150g Thunfisch
ein Vollkornbrötchen
10g Olivenöl
Salat

Vor dem Schlafen:
60g Mehrkomponentenprotein
10g Olivenöl
2 Omega 3 Fischölkapseln

Preworkout:
Booster
10g Bcaa
10g Glutamin

Postworkout:
60g Whey
10g Glutamin
10g Bcaa
eine Banane

Die ersten Wochen der Kur:
1000mg Testosteron Enantat
1000mg Boldenon
3 x 2ie HGH
0,4mg Arimidex
12,5mcg T3

Bin jetzt ca 3 Wochen auf Diät, Form wird besser. Ernährung habe ich bis dato noch nichts verändert, da Fortschritte zu sehen sind. Gewicht bleibt bei mir erfahrungsgemäß öfter mal stehen dennoch wird die form immer besser, was ich als optimal Zustand ansehe. Denke das liegt am härteren Training da ich in diät Phasen motivierter bin und mir einfach noch mehr den arsch aufreise... stoff natürlich auch zum Großteil daran beteiligt.

Lediglich die Kur habe ich etwas anders gestaltet und zwar anstatt bolde für die erste Phase 800mg drosta/Woche und 30mg halotestin/tag.
Bis in drei Wochen drosta und halotestin raus und 400mg tren e und 600mg bolde rein.
War bisher immer ne mega Kombi in der diät.
Bin aukuell noch auf testo e (rotex)... werde gegen ende aber auf prop (falls verträglich) oder zur Not phenylpropionat wechseln.

Im Training bin ich seit dieser Woche von 4er auf 5er ungestiegen. Erlaubt einem eben noch einen Tick mehr Intensität im Training.

Werde hier alle paar Wochen mal festhalten wie es läuft und was ich mache um in form zu kommen.

Ja ich meine testo pp. Hatte es mal genutzt eben da propionat oft unverträglich und das habe ich vertragen... ist eben einer der vielen Kompromisse die man eingehen muss.

Habe allerdings ein neues lab in Aussicht, da werde ich vor ab mal sehen ob das propionat was taugt.

Ja hat eine etwas längere halbwertzeit. Man sagt e3d wäre ein guter intervall. Da ich so aber Minimum 3ml auf einmal rein jagen müsste, müsste ich dennoch bei ed bleiben.
Erfahrungsgemäß werde ich damit etwas trockener als mit enantat, von daher käme es in frage.
Titan healthcare stellt es her, und war bis dato eines der wenigen verträglichen Produkte von titan. Bei anderen Labs habe ich es auch noch nie gesehen... prinzipiell hätte ich auch gesagt braucht man nicht, aber da ich oft mit propionat Probleme habe ist das eine gute Sache.

Ab morgen werde ich meine Kur abändern:

700 mg testo p/Woche
400mg tren e/Woche
600mg boldenon/Woche
6ie hgh
12.5mcg t3
0.4mg adex

Ziel ist erstmal etwas trockener zu werden.