Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Folgende Sachlage:
Ich bin seit gut 3 Wochen am HIT`en, Push, Pull, Beine.
Bin soweit sehr zufrieden mit dem Training und fühle mich auch wohl.
Nun merke ich aber, dass meine Ausdauer extrem darunter leidet, und das nach so kurzer Zeit !!
Cardio führe ich nebenbei aus. Puls 130-150, 2x Wöchentlich, 20-30 Minuten.
Lösungen fallen mir dazu schon ein, aber welche davon würdet ihr wählen?
1. Ausdauertraining intensivieren
2. TP anpassen in GK + längere TUT
3. TP in GK ändern, abwechselnd in HIT + Zirkeltraining
Bin gespannt was ihr dazu sagt.
Besten Dank.