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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
zb magerquark kriege ich locker runter nehm paar früchte und eiswürfel mit quark in ein mixer eisgekühlt schmeckt er nur 250gr fleisch fisch mehrere mal am tag runter kriegen bei der wärme nicht machbar
trainer meinte hau dir weight gainer mehr rein.. auch gut und schön die dinger so ist es ja nicht aber wieder was anderes als richtiges essen