Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Fruehstuck: 180gr Joghurt + 30gr Haferflocken
Mittag: Viel Pute (300gr) + Brot mit serh fettarmen Kaese
Whey-shake (26 gr)
Abends: - vlt noch einen Apfel oder Banane
Training:
Bizeps+Schulter - Training gemacht...
Richtig hart! Spuere den Muskelkater jetz schon Bin richtig fertig und ausgepowered
Komischerweise habe ich heute Muskelkater von Vorgestern und Gestern hatte ich keinen starken...sogar nur kaum vorhanden..
LG