Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
cheattage sind schummeltage an denen du isst was du willst. wichtig dabei, viele kalorien. somit "zeigst" du deinem körper das genug nahrung vorhanden ist und es keinen grund gibt auf sparflamme zu schalten um dich vor dem hungertot zu retten.
bei extrem lowcarb kann man statt dessen auch ladetage einbauen. dabei gibt es die saubere und die dreckige version.
sauber: gute kohlenhydrate im überfluss
dreckig: die kohlenhydrate auf die du lust hast...
wie oft man das machen sollte hängt vom körpertyp ab.
