TRIBULUS SINNVOLL?

kann da jetzt nur aus eigener erfahrung sprechen. vor zwei monaten benutzt...

geldverschwendung.. kauf ich nie wieder...

hat weder kraft noch masse gebracht.. NÜSCHT

Ich hab damit eigentlich gute Erfahrung gmeacht. Vom Gefühl her brauchte ich weniger Schlaf und war generell vitaler.

Es kommt drauf an wie alt du bist. Wenn du noch unter 30 bist bringt es dir garnichts ausser ein gutes Wohlbefinden.Wenn du allerdings einen niedrigen Testospiegel hast dann kann es den natürlichen Spiegel anheben.

Hier noch ein paar Tips was den Testospiegel erhöhen kann:

– Ruhe (kein Dauerstress), Gelassenheit, guter Schlaf , Entspannung, Sex
– Kurzzeitige hochintensive sportliche Belastungen, aber sie müssen von Entspannung und Erholung begleitet sein.
– Insulin erniedrigt SHBG Level und erhöht so die Menge von freiem Testosteron im Körper,
– dabei muss aber die Kohlenhydratmenge gering gehalten werden (also Hi-Mol-Kolenhydrathydrolysate
– und pflanzliche Extrakte zur Insulinmodulation verwenden)
– Ausreichend (aber nicht zu viel) Fett und zwar einfach-, mehrfach- ungesättigte sowie
– gesättigte Fettsäuren, auch Arachidionsäure (Fleisch.), als Richtmaß sollten 25-30%
– der täglichen Kalorienzufuhr sollten aus Fett kommen.
– Hoher Proteinverzehr senkt ebenso wie Insulin SHBG und erhöht freies Testosteron
– Glutamin/Glutaminsäure erhöht LH und FSH Level
– Vitamin A ist für die Testosteronregulation notwendig
– Phytosterole aus Pflanzenölen und Gemüsen
– Pygeum und Saw Palmetto wirken Prostatavergrösserung entgegen,
– wobei Saw Palmetto die Umwandlung von Testosteron zu DHT vermindert.
– Pygeum und Extrakte aus Brennessel (Wasser-Wurzelextrakt ), weisser Champion,
– Lignane, Phytosterole Polyphenole aus Grape Seed und Pycnogenol, Chrysin (aus Karottensamen
– und Propolis) sowie Zink drosseln die Aromatase (Umwandlung von Testosteron zu Östrogenen)
– Haferextrakt (bzw. gekeimter Hafer) scheint mit SHBG) gebundenes Testosteron frei zu machen,
– wobei allerdings die Qualität entscheident ist (Haferflocken helfen nicht)
– Savory (enhält Precursoen für Adrenal- und Sexualhormone)
– Die Mineralien Boron, Kalium, Selenium, Zink sind für den Testosteronhaushalt wichtig
– Daidzein aus Soja scheinen die Testosteronsynthese bei Männern anzuheben,
– bei Frauen scheint Daidzein die Testosteronwerte jedoch zu senken.
– Velvet Deer Antler erhöht die Plasmatestosteronwerte
– Bockshornklee stimmuliert durch Insulinsensibilisierung und Saponine LH Hormone die Testosteronsynthese.
– Koreanischer Ginseng erhöht die endogene Testosteronproduktion
– Tribulus Terrestris erhöht die Testosteronproduktion (über LH).
– In einer Studie haben Samtbohnen den Testosteronspiegel erhöht
– Knoblauch erhöht den Testosteronspiegel (über LH)