Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hey Leuts
Ich habe schon oft gelesen/gehört, dass man zwischen den in der Überschrift aufgelisteten Trainingsarten variieren soll...also zb eine Zeitlang MA, dann M-ausdauer, dann Maximalkraft.
Ich habe dies aber bis jetzt noch nie gemacht, nur Muskelaufbau
Ist dies elementar? Muss man diese Trainingsarten immer variieren? Wenn ja, nach welcher Periode? Muss man die Übungen immer umstellen (Die WD- Zahl muss man ja eh)
Danke im voraus