Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Zuerst die dümmliche:
Ich führe Statistik über meine Gewichtsentwicklung. Also nicht über die körperliche, sondern die, die ich stemme.Wenn ich nun zB Schrägbankdrücken mit 2x 20kg KH mache, schreibt man dann 40kg ein oder 20kg? Weil ein Muskel schafft dann ja "lediglich" die 20kg :rolleyes:
Die Verständnisfrage:
Welche Übung ist effizienter: Frontheben oder Seitenheben? Frontheben geht nebst der äusseren Schulter noch auf die Brust?
Thanks.