Diät

Hallo melde mech weder sein lange zeit

ich ben gerade ihn meiner 5-6 woche Testo E e5d 500mg habe bis lang gut wieder aufgebaut ca 95 kg aber habe meine KH zufuhr wieder etwas reduziert weil sonst wächst mein bauch zu fest mein KF sollte ca bei 15 16 % sein momentan und habe vor das jahr eine saubere [lexicon]Diät[/lexicon] zu machen

doch weiss nicht wirklich was für eine habt ihr vorschläge und da ich ON ben sollte ich noch Bolde dazu nehmen um mehr härte zu bekommen ?

die [lexicon]Diät[/lexicon] sollte ende Feb anfangs März starten

lg

ja neine habe vor bis zum sommer ON zu bleiben und so anfangs März mit der diat anfangen

also ihn der diät testo niedriger doiseren habe ja jetzt 500mg all 5 tage wie siehts dan aus ?

also ne leichte Low carb wie sieht das ungefähr aus damit ich mir ein bild davon machen kann

also keine bolde benuzen wie were es auf Propi umzusteigen ?

ia erlich gesagt hab ich nicht so viel ahnung von diäten

und finde auch nichts hilfreiches

ich möchte ia möglichst wenig muskelmase verlieren

wie viel Kh darf ich zu mir nhemen und wie viel ist den mein kalorienzufuhr

wie soll ich es aufteilen KH EW FT