Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Nur so lange es mir möglich ist, im Obergriff zu heben. Sobald ich das Gefühl habe, der Griff wird nicht mehr halten, wechsel ich zum Kreuzgriff. Bis zu den 145Kg könnte es noch mit dem Obergriff klappen, danach wird es sich zeigen, ob der Griff hält, oder nicht.
5.Oktober 2014 - 19:40 Uhr
!!! - M I L I T A R Y - D A Y - !!!
Schulterdrücken KH:
12,5Kg x 8
12,5Kg x 8
Military Press: (+1,0Kg)
50,0Kg x 5
58,5Kg x 3
58,5Kg x 3
58,5Kg x 3 (Weste ab)
58,5Kg x 3
58,5Kg x 6 (+3)
50,0Kg x 8
50,0Kg x 7
Schulterdrücken KH:
12,5Kg x 6
12,5Kg x 6
12,5Kg x 6
12,5Kg x 6
Dauer: 35 Minuten
Gewicht: 77,2Kg
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